Protocolo HT · Lección 8

Sin ganas
no es la edad

Es otra cosa, y casi siempre tiene arreglo.

⏱ Lección de 3 minutos

Te dijeron que a tu edad es normal. No lo es.

La edad baja el deseo despacio. Lo que lo apaga de golpe es otra cosa.

Dormir mal, vivir tenso y no ver el sol. Las tres se arreglan sin gastar un peso.

1

Las tres que mueven la aguja

Empieza por la primera

  1. Siete horas de sueño. Tu testosterona se fabrica de noche. Acuéstate media hora antes.
  2. Sol en la cara por la mañana. Diez minutos, sin gafas de sol. Es lo que pone tu reloj en hora.
  3. Diez minutos tuyos al día. Caminar, música, lo que sea. Pero sin teléfono.

Ninguna cuesta dinero, y las tres tienen más respaldo que cualquier frasco de la farmacia.

2

Sobre los frascos, la verdad

Lo que no te dicen

  1. Un suplemento solo sirve si te falta eso. Y eso se sabe con un análisis, no con un anuncio.
  2. Pídele a tu médico testosterona y vitamina D. Son dos líneas en un análisis normal.
  3. Si te falta, se corrige. Si no te falta, el frasco no hace nada.

Cualquiera que te prometa que un frasco te devuelve las ganas sin saber qué te falta, te está vendiendo humo.

Cómo vas a saber que está pasando

1

Te despiertas antes del despertador

Señal de que el reloj se puso en hora.

2

Vuelven las ganas espontáneas

Sin motivo, como antes. Esa es la buena.

Tu día, en una lista

Me acosté media hora antes
Sol en la cara por la mañana
Diez minutos míos, sin teléfono

Esta semana, solo esto

Empieza solo por el sueño. Cuando duermas siete horas seguidas una semana, añade el sol.

No es la edad. Es el desgaste.

Y el desgaste se recupera.

Esta noche, media hora antes. Nada más.

Si tienes dolor en el pecho, falta de aire, o tomas medicación para la presión o el corazón, habla con tu médico antes de empezar. Si tu erección se fue de golpe y por completo, cuéntaselo a un médico: puede ser el aviso de otra cosa.